CONSEJOS UTILES

1. Ponte tus ojos y tus oídos. En la sociedad actual estamos saturados de estímulos acústicos y visuales. Esto provoca que espontáneamente despreciemos mucha información que nos llega. Por eso, si haces senderismo, es útil ponerse los ojos de ver y los oídos de escuchar. El campo, la naturaleza tiene muchas cosas que enseñarnos y en nuestro paseo podemos descubrirlas.
2. No necesitas radio, ni música. Algunos senderistas aprovechan su marcha para escuchar música o la radio. Te aconsejo que dejes la música para la ciudad. La naturaleza tiene sus propios sonidos que te invitan a disfrutar.
3. Preparación física. La actividad de senderismo no requiere de ninguna preparación física especial. Es aconsejable, si no hay entrenamiento, realizar recorridos poco accidentados y no muy largos. Además establecer cada uno su propio ritmo. Para evitar las agujetas se debe tomar agua azucarada.
4. Preparación psicológica. Muy importante. Nuestra actitud y nuestros objetivos al realizar la marcha van a condicionarla. Hay personas que se empeñan en competir; para otras el senderismo es un simple paseo; para otras es una oportunidad de relación. El senderismo es una actividad muy rica y se aconseja escoger los objetivos y las actitudes más apropiados.
5. Rutas. Es aconsejable llevar información de la ruta que vas a hacer. Muy conveniente ir acompañado.
6. Lleva un calzado cómodo. Es muy importante llevar un calzado adecuado, que proteja el pié. Hay algunos tipos de calzado que dan muy buen resultado.
7. Utiliza la ropa apropiada para cada época. A veces por la propia marcha sientes calor, pero debes procurar evitar enfriarte. En invierno es muy aconsejable no prescindir de un chubasquero. Ocupa poco espacio y te protege de un posible chapuzón. No te olvides de cubrirte la cabeza con alguna gorra.